Tag: Спанаќ
-
10 намирници кои се најдобар извор на железо
Железото е минерал кој извршува неколку важни функции, од кои главна е да го пренесува кислородот низ нашето тело и да учество во изградба на црвените крвни зрнца. Овој минерал е есенцијален за добро здравје, затоа мора да ги задоволуваме потребите што нашето тело ги има за истиот. Препорачана доза на железо е 18 mg…
-
Најдобра храна против настинка, стрес и замор!
Знаете дека зимата е период на настинка или грип, и со оглед на тоа треба да се конзумира повеќе храна богата со витамини, минерали и останати хранливи вредности. Доколку се храните здраво, ќе успеете да го зајакнете вашиот имунитет и да станете отпорни на ваквите заболувања во текот на овој период. Повеќето луѓе купуваат вештачки…
-
Спанаќ – зошто е корисен за телото?
Спанаќот има Персиско потекло, но станува познат како домашен лек во 12-от век. За подобро здравје – конзумирајте спанаќ, за добар вид – конзумирајте спанаќ, доколку сакате да имате здрава кожа, коса и насмевка – повторно конзумирајте спанаќ, препорачуваат нутриционистите. Спанаќот е природен извор на витамини, минерали и растителни влакна. Богат е со нутритивни вредности,…
-
Со оваа храна ќе заборавите на постојаниот замор
На организмот му е потребна разновидна храна за да може правилно да функционира. Всушност потребни му се голем број хранливи материи за да може да ја добие потребната енергија, обновување на ткивото, раст и развој на организмот, избегнување на постојаниот замор итн. Според ова, потребни се јаглехидрати и шеќери, за организмот да се стекне со…