Tag: смути
-
Храна богата со витамин Ц која треба редовно да ја конзумирате
Витаминот Ц е витамин кој е растворлив во вода, се наоѓа во многу видови храна, особено во овошјето и зеленчукот. Тој е добро познат по тоа што е моќен антиоксиданс, како и дека има позитивни ефекти врз здравјето на кожата и функцијата на имунитетот. Исто така витаминот Ц е од витално значење за синтезата на…
-
Фитнес исхрана – 5 клучни совети
Кога ќе се спомне здрава исхрана во денешното модерно време каде постојат повеќе изготвени планови од лекари, нутриционисти и фитнес тренери, сигурно сте забележале дека доста често се спомнува внес на протеини и пиење големо количество на вода. Но, според плановите изготвени од експертите, ваквата исхрана вклучува внимание и напор од ваша страна. Имено, ова…