Author: Stefani Dameska

Кафето е утрински ритуал за многумина од нас. Но, лекарите и нутриционистите велат дека е повеќе од пијалак за енергија и почеток на денот. Според последните истражувања, постојат неочекувани здравствени придобивки од кафето, кои ќе ве поттикнат редовно да го конзумирате. 1. Превенира Алцхајмерова болест Кафето е познато по тоа што ја зголемува енергијата на…

Храната е доста важна за обновување на ткивата. Исто така, ви ја дава потребната енергија за извршување на многубројните функции на организмот. Имено, протеините и протеинските оброци се потребни на децата за здрава и урамнотежена исхрана. Протеините содржат аминокиселини кои претставуваат основни елементи на човечкото тело. Тие се дел од процесот на раст на клетките…

Без разлика дали станува збор за слатководна или морска риба, сите риби претставуваат голем извор на протеини и добри масти. Тие содржат незаситени омега 3 масни киселини, витамини Б3, Б6, Б12, рибофлавин и фолна киселина. Исто така, богати се и со јод, селен, калиум и железо, минерали потребни на организмот. Покрај местото на живеење, другите…

Многу од луѓето не придаваат значење на начинот на исхрана, и воопшто на намирници за подобро учење. Но, сте приметиле ли некогаш дека се чувствувате различно според одреден вид на храна? На пример, ако јадете хамбургер повеќе од 2 пати неделно, чувствувате замор или анксиозност, што според психолозите, доведува до непродуктивност. Од друга страна, ако…

Кокосовото масло има повеќе намени, некои од нив датираат од дамнешно време, а други пак се изум на модерното време. Овој повеќенаменски производ може да се користи како лек за да го подобрите вашето здравје, како продукт за убавина, како намирница за готвење, дури и како средство за чистење и отстранување на дамки. Кои се…

Магнезиумот е еден од минералите кои му се потребни на организмот за да може правилно да функционира. Многумина го конзумираат во вид на прашок или пилула, но лекарите и нутриционистите го препорачуваат на природен начин, во вид на храна. Зошто е потребен магнезиумот на организмот? Според диететичарите, магнезиумот помага при регулирање на крвниот притисок, за…

Здравјето и убавината доаѓаат од внатре. Кога зборуваме за брз метаболизам, најчесто  помислуваме на согорувањето калории, а притоа го изоставуваме здравјето. Како резултат на тоа, ви треба промена во начинот на исхрана и начинот на живот, во целост. Зошто е важно да имате брз метаболизам? Метаболизмот е сложен процес, кој со текот на годините се…

Ѓумбирот е ботаничко растение со повеќенаменска употреба. Светските кујни го користат како зачин поради специфичната арома и пикантниот вкус, а домаќинките го заменуваат со лекови поради хранливите вредности. Нутритивни вредности на ѓумбирот Во 100 грама ѓумбир има околу 80 калории, во кои 1,82 грама протеин, 0,75 грама масти, 18 грама јаглехидрати, и 2 грама диетални…

Топла вода со лимон е природен енергетски пијалак, идеален за секое утро. Комбинацијата од витамини и минерали не само што ја гаси жедта, туку ви ја враќа изгубената енергија која ви е потребна во текот на денот. Топлите пијалаци не се конзумираат само во зимскиот период, напротив, некои од нив се препорачани и како пијалаци…

Покрај тоа што иритираат, комарците се познати и како инсекти што пренесуваат инфекции. Најпознати во Европа и соседните земји се треската од Западен Нил, Чикунгунија и Денга. Иако досега нема пријавено случаи од ваквите заболувања, мерки за заштита од комарци треба да се превземат. Како ги привлекувате комарците? Доколку се прашувате зошто некои луѓе се…